Los días 22 y 29 de mayo un equipo de terapeutas familiares y psicólogas clínicas del Instituto Panameño de Terapia Familiar y de Pareja, recibió un entrenamiento en Terapia Familiar con problemas de consumo de sustancias psicoactivas (SPA) facilitado por María Cristina Riveros, psicóloga clínica y terapeuta familiar, por parte del Colectivo Aquí y Ahora. La adicción es una etiqueta que define a la persona y a la familia. María Cristina enfatizó la importancia de entender el

El año 2020 vino cargado de cambios en todos los aspectos de nuestra vida; de un día para otro, nuestro hogar se convirtió en oficina, salón de clases, sala de reuniones, gimnasio y un gran etcétera. Todo quedó encapsulado en un solo lugar y adaptarse a eso fue realmente retador. En ese momento, empezamos a cuestionarnos muchos aspectos de nuestras vidas, como: la importancia de la salud, el tiempo en familia, las actividades que nos brindaban bienestar, nuestra alimentación,

Muchas veces estamos en modo "automático", nos centramos en las responsabilidades, la rutina, el trabajo, los hijos, en nuestras parejas y se nos olvida un área muy importante: nosotros mismos. Existen tres claves que nos permite cuidarnos: 1. Recuerda: Cuidarse a sí mismo es también una forma de cuidar a los demás. Poder contar con un espacio y tiempo para nosotros mismos nos permite descargar nuestra ansiedad o angustia, conectar con nosotros mismos y nuestras necesidades.

El día de hoy, la presidenta del Instituto Panameño de Terapia Familiar y de Pareja, María Claudia Uribe, Psy.D, estuvo en el noticiero matutino, TVN Noticias, siendo entrevista por la periodista Castalia Pascual. Esto en el marco de la conmemoración del Día Internacional de la Familia, a celebrarse el próximo 15 de mayo. Durante la entrevista, la doctora Uribe conversó sobre cómo las familias en Panamá han atravesado por crisis antes y durante la pandemia, implicando múltipl

Para muchas personas, el autocuidado es la preocupación más lejana en su lista de prioridades por considerar ante todo el bienestar del otro. Entonces ¿dónde queda el cuidado hacia uno mismo/a? Tomando en consideración el autocuidado como todo aquello que una persona hace para promover su buena salud a nivel físico, psicológico, emocional, espiritual, social y profesional, una investigación realizada por Godfrey, et al. (2010) concluye que el autocuidado es “un proceso que in

Desde el año pasado nuestras vidas han cambiado, y es probable que continúe así por los próximos meses, pues las medidas que se toman en medio de una pandemia suelen ser dinámicas. Si has tenido sensación de soledad, desesperanza, aburrimiento, e incertidumbre por todo lo que estamos experimentando, te cuento que es natural. El manejo de otros brotes, como ébola y h1n1, nos han ayudado a saber cómo reaccionar ante situaciones parecidas, y a entender que estos síntomas descrit