La autocompasión es la sensibilidad al sufrimiento propio junto con la motivación para aliviar este sufrimiento. La autocompasión no constituye una postura moral, ni se refiere a sentir lástima por nosotros/as mismos/as. Desde una mirada evolutiva y neurocientífica, la autocompasión es una forma de entrenar la mente de manera que se generen nuevas conexiones neuronales, permitiéndonos tener una vida con menor sufrimiento. El desarrollo de estas nuevas conexiones se logra con